一个人吃饭旅行到处走走停停 原来是孤单?

作者: 时间:2020-06-14M生活邦153人已围观

彭幸茹/综合报导 许嘉真/美编

说到孤独的时候,你会想起什幺?「我一个人吃饭旅行,到处走走停停,也一个人看书 写信,自己对话谈心~」这一句歌词有没有马上浮现在你的脑海中呢?孤独被定义为是自愿离开人群,这样的举动或使人更新﹑重生,或是种享受,而且可凭自己来开始和结束。

一张国际孤独图表 引发网友热议

早在2014年日本网友就归纳出一张『孤单级数表』,这张表让每个人来看自己一个人的时候去做某些事可以忍受到第几级,从一个人去逛超市为第一级开始到一个人去游乐园。到了2016年由网友Amoxil Wang整理贴出的<<国际孤独等级表>>,更是造成热议话题,你又是哪一级呢?

近年来一个人已成常见风景

根据英国非营利的银髮服务组织「Age UK」的调查,发现孤独的三大高峰族群分别落在青少年、年轻人,以及老年人上,造成青年人孤独的可能原因有便利的互联网时代,让人们享受了广泛联繫的可能性,在美国的匹兹堡大学的研究团队,针对约2千名19到32岁的年轻人做问卷调查,发现每天用社交媒体超过2个小时会使一个人的社会隔离感增加一倍。

英国政府在1月17日任命了史上首位「孤独大臣」,要来着手制定策略解决孤独问题,英国首相对此表示「对太多人而言,孤独是现代生活的悲哀现实,为了我们的社会,也为了我们所有的人,我希望迎头面对这一挑战,採取行动。」再次引发全球对孤独问题的关注,更被视为21世纪最棘手的流行病。

不只是疾病年轻化 连同孤独也是

「孤独」以往是老年人的问题,但随着时代的改变,尤其是这10倍速前进的时代中,而造成孤独的原因是心理面的,也是身体面的,更是关乎社会结构面的。

目前国际上通用加州大学洛杉矶分校所创的孤独量表 (UCLA Loneliness Scale,第3版)来量化的孤独感,一共有10题题目,依照自己的情况来回答,分数为[从来没有=1分]、[很少=2 分]、[有时=3 分]、[常常=4分],再加总十题的得分后,分数若在15-20间,是一般人正常的孤独经验 ;总分若大于30分以上,则表示正在经历严重的孤独感。

1.你多常会因为需要单独做很多事情而感到不快乐?

2.你多常会觉得没有说话的对象?

3.你多常会觉得目前处境如此孤独而难以忍受?

4.你多常会觉得没有人真正理解你?

5.你多常发现自己在等待别人打电话或写信来?

6.你多常会觉得自己是完全地孤单?

7.你多常会觉得你无法与你周围的人接触和沟通?

8.你多常会觉得渴望能有伴侣?

9.你多常会觉得你很难交到朋友?

10.你多常会觉得你被他人排挤或拒于门外?

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